踩高跷是基诺族青少年男子喜欢的一种民间体育活动。与其他民族不同，基诺族踩高跷是在两根长2米的苦竹竿上各镶嵌一块脚踏板，离地面高60厘米，手扶竹竿上端，脚踩在踏板上即可行走。比赛一般选在难度大的爬坡下坎、泥巴深处，双方看准时机，互相赛跑或用竹竿根互相对踢，使对方失去重心，从高跷踏板跌下者为输。基诺族踩高跷的技巧娴熟，常出现一些精彩动人的场面，观众为之惊叹。还有单脚踩高跷比赛，赛时将一支高跷挟在腋下，只用单脚跳动，难度较大，但使观众兴致盎然。