堆沙，流行于云南傣族地区。每年立春栽完早稻后开始过堆沙节，历时3天。届时，到江边淘一箩洁净的细沙，带回村中汇集，由德高望重的长者将沙堆成两个大堆、十多个小堆。每一沙堆都要敲打结实，呈圆锥形。小沙堆环绕大沙堆，成一圆圈。大沙堆上栽一棵松树，小沙堆上各插一枝松枝，四周用竹篾圈围起来。竹笈上插各种清香花草，如莫楠岩花，然后由老人们用葫芦装水浇酒，象征全寨人像松树一样长青不老，预祝来年风调雨顺，五谷丰登。
据《顺宁县志初稿》记载：“以春季为岁首，男女老幼、俱着新衣，摘取各种山花，并以糯米蒸熟，染成五色斋供，齐赴缅寺鸣鼓击钵，供献佛前，听缅僧诵经，是为赕佛。施以各种山花，插于沙滩之上，名为堆沙。又男女均以竹筒取水，互相洒泼，以湿衣为乐。”佛事活动后，大家在寺前用沙堆成各种形状，如佛像、佛塔等，然后进行评奖，逐渐形成为比谁堆得快、美、大而竞赛的体育活动。
