云南保山人，白族，1993年10月出生，2012年12月入伍，2016年12月入党。入伍以来，被评为“优秀士官”2次、“爱军精武标兵”3次，荣立三等功1次、二等功1次。在2018年度、2019年度“军体之星”比武竞赛中获得3000米第一名，在旅2020年度群众性练兵比武创破纪录活动中获得3000米第一名、五公里武装越野第一名。在西藏军区“雪域之巅”2020创破纪录活动中获得五公里武装越野第一名。

入伍以来，李兴翔矢志军营，爱军精武，把成为一名军事训练尖子作为自己的奋斗目标。

2013年，他以新兵下连考核3000米第一名的成绩，选入旅里的集训队，备战西藏军区大比武。他的训练课目是5公里武装越野，因身材瘦小，负重能力差，再加上每天高压高强度的训练，不到一周，他身上就出现各种训练伤，胫骨筋膜炎、跟腱炎所带来的剧痛，一度让他想放弃比武回到连队，可他最后还是坚持了下来。虽然那次没能参赛，但那次经历给他的军旅生涯打下了坚实的基础。他知道，自己体质上有短板，要想不掉队，就得多付出。为了提高成绩，他总是以玩命的方式给自己加码，别人每周跑三个5公里，他就每天一个10公里；别人跑徒手，他就练负重。练闭气，别人坚持一分钟，他就要求自己三分钟。

成功总是属于有准备的人。2018年和2019年，在“军体之星通训赛”3000米比赛中，他两次取得冠军。2020年4月中旬，旅里组织了群众性基础课目创破记录比武活动。李兴翔想突破一下自己，报名了3000米和5公里武装越野2个课目，他以10分12秒的成绩取得3000米第一名。休息调整了十分钟后，接着参加了5公里武装越野比赛，再次夺得了冠军。

之后，他又一次进入了集训队。根据比武要求，要戴头盔穿作战靴，全副武装，这无疑加大了难度，是一次新的挑战。当时距离比武还有不到一个月的时间，为了适应头盔和作战靴给身体带来的不适，他展开了强化训练。长距离奔跑、冲刺跑、有氧跑，憋气训练等课目，一样不能少。最磨练人的是冲刺跑和长距离跑，因为要拼尽全力冲，几趟下来，肌肉容易酸痛，浑身疲惫。而每次长距离跑完后，脚底通常都是血泡，要缓几天才能恢复过来。

汗水浇灌出最美丽的果实。最终，他被选拔为比武正式队员，参加西藏军区“雪域之巅2020创破纪录”比武竞赛的5公里武装越野课目。比赛场地在拉萨，海拔高，缺氧不适应，环境恶劣，竞赛选手实力强。为了克服这些困难，他每天带着防毒面具训练，在要求负重的基础上，他给自己继续加码，挑战自己的极限。临近比赛前天，突然得知他们将在砂石地环境中进行比赛，这令他措手不及。由于前期训练的场地主要是公路，水泥路等平整路段，这又给比赛增加了一定难度。比赛当天，天公不作美，雨水夹杂着冰雹，赛前热身也只是匆忙的活动了几分钟的时间。起跑之后，面对多名实力强劲的参赛选手，李兴翔快速冲了出去，一直在前面领跑。这导致最后一公里时，他呼吸完全跟不上，喉咙火辣辣的痛，整个身体肌肉疲劳，感觉即将达到极限状态。可他依旧咬紧牙关，一鼓作气冲过了终点，夺得了第一名。

来源：云南征兵

作者：刘降飞